一周减肥食谱安排表 一周轻轻松松瘦10斤
发表日期：2017-05-27 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】一周减肥食谱安排表有哪些?减肥食谱是很好的一种减肥方式，那么，一周减肥食谱安排表具体怎么执行呢，怎么才能一周瘦10斤?一起和99养生堂小编来看看一周减肥食谱安排表的介绍吧!
一周减肥食谱安排表
星期一：
早餐：五谷饭半碗、烤土魠鱼、凉拌山菜、掠拌白萝卜、红烧豆腐、白菜味噌汤、泡菜
点心：原味优格一杯、草莓
午餐：火鸡肉三明治(与点心一起准备)
点心：水煮番薯半个、苹果1/4个、芹菜少量
晚餐：烤蔬菜
点心：番茄与洋茹沙拉、香草茶(柠檬草+野玫瑰)
一周减肥食谱安排表
星期二：
早餐：小麦饭半碗、煎蛋、韩国味噌汤、小鱼乾炒辣椒、烤豆腐、葱蒜沾酱、小黄瓜泡菜
点心：苹果半个、豆浆一杯
午餐：青豆饭便当(青豆饭、煎蛋、凉拌菠菜、炒红萝卜、红烧豆腐
原文地址：一周减肥食谱安排表 一周轻轻松松瘦10斤(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jianfeishipu/1495842137196044.shtml)
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- 青皮
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- 花椒
- 苦瓜
- 石榴皮
- 马钱子
- 莳萝子
- 白苏子
- 白扁豆
- 山楂核
- 大麦
- 香橼
- 八月札
- 沙棘
- 牵牛子
- 葶苈子
- 油桐子
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- 胡椒
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- 牛耳枫子
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- 麦芽
- 益智仁
- 肉豆蔻
- 肉豆蔻衣
- 望江南子
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