水果怎么吃 水果减肥食谱吃出好身材

【导读】水果怎么吃才好?水果美味又营养，而且很多水果都有减肥的功效。很多减肥的朋友都选择吃水果来维持自己的曼妙身材，不仅效果显著还不会缺乏营养。那么，美味的水果都有哪些吃法呢?下面小编就给大家介绍介绍水果的吃法，并且给大家推荐五款美味的水果减肥食谱。

美味水果这样吃

一、苹果派

原料：面粉200克、奶油和沙糖各60克、鸡蛋2枚、苹果3只。

做法：

1、将奶油和沙糖搅拌均匀并打发;

2、在上述准备好的材料中分次加入蛋液，搅拌均匀;

3、拌进面粉，搅拌均匀，制成浓稠的面糊;

4、苹果去皮切片，用少量奶油炒一下，拌入少量沙糖;

5、在派模中放上油纸，先倒入一部份面糊，然后铺上一层苹果，再 倒上一层面糊，铺上一层苹果;

6、烤箱200度预热10分钟;

7、将制成的派胚放入烤箱，200度20-30分钟。

水果怎么吃

二、果蔬汁

做法：

1.选择自己喜欢的蔬果，去皮、洗净，切成大小合适的块状;

2.放入榨汁机，榨汁后搅拌根据自己喜好添加适量的糖即可饮用。

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