周二:萝卜炖虾
材料:白萝卜、红萝卜、草虾
做法:
1、将草虾洗净去皮、白萝卜洗净去皮,切成大块,红萝卜洗净去皮,切成大块;
2、往锅里加水,然后放入白萝卜、红萝卜一起煮至萝卜熟烂;
3、再放入草虾,用大火烧开后,加入调味料即可。
减肥功效:这道菜热量低、含有高纤维,又有饱足感,是美眉们减肥的最佳选择。
香菇鱼片粥
周三:香菇鱼片粥
材料:香菇、鱼、米
做法:
1、将鱼去鱼鳞去内脏,洗净切成片状,香菇洗净切半;
2、将米洗净放入锅中,加水煮成稀饭;
3、接着放入鱼片、香菇用大火煮开即可食用。
原文地址:春节前一周的减肥食谱推荐(2)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jianfeishipu/14179676352783.shtml)