什么是拔丝地瓜 吃地瓜对身体有这些好处(2)

　　拔丝地瓜的家常做法

　　拔丝地瓜做法一

　　1、首先将制作拔丝的材料要提前的准备好。

　　2、将准备好的地瓜用清水洗净，然后将其削皮备用。

　　3、地瓜切成滚刀块。

　　4、锅中加入适量的大豆油。

　　5、油加热到5至6成热时候放入地瓜,调到中火。

　　6、地瓜炸至外表变硬,颜色金黄捞出控油备用。

　　7、把锅中的油倒出来,锅中放入适量的白糖。

　　8、调到中小火,锅中的白糖局部开始融化。

　　9、直到锅中的糖全部融化开,调到微火。

　　10、继续熬制白糖,熬成像蜂蜜一样的浓汁。

　　11、再稍微熬制一会儿,糖汁略微变红时即可,这时候的火候一定要小。

　　12、倒入炸好的地瓜块快速翻拌均匀,即可出锅装盘。

　　拔丝地瓜做法二

　　1、准备好地瓜和糖。

　　2、将准备好的地瓜用清水洗净，然后将其削皮备用。

　　3、切成滚刀块待用。

　　4、锅中加入较多的植物油,烧至6成热。

　　5、下入地瓜块,中火炸制成熟,表面金黄。

　　6、盛出待用。

　　7、另起一锅,加入80g白糖和40g水。

　　8、小火加热至白糖完全融化,不要搅动,否则容易翻砂。

　　9、待糖浆起大泡之后,用汤勺开始搅拌。

　　10、当糖浆颜色变深,大泡转小泡时,要快速搅拌糖浆。

　　11、待糖浆颜色呈黄褐色,冒起青烟,不再冒泡之时,就可以下如地瓜块了。

　　12、关火,迅速翻动地瓜块,使糖浆均匀的裹在地瓜块表面。

　　拔丝地瓜做法三

　　1、地瓜切成滚刀块,好的方法不用刀切,而是用到掰出来的。

　　2、锅中倒比较多的油,油7成热时放入地瓜块炸。

　　3、锅中不留油不放水,直接导入绵白糖干炒。

　　4、糖浆变成棕色,用勺子拉起来能挂成线的时候倒入炸好的地瓜。

　　5、快速翻炒让地瓜均匀裹上糖浆,出锅。

　　结语：通过文章我们了解到，吃地瓜对我们的身体也是有极大的处的，因为地瓜中的营养物质除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物质与细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫力的增强。另外大家也可以根据文章中提供的做法进行尝试着做给家人吃。

原文地址：什么是拔丝地瓜 吃地瓜对身体有这些好处(2)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/1542240044220866.shtml)