减肥三明治的做法 这样做美味又减脂

【导读】减肥三明治的做法有哪些?三明治是一种常见的早点小吃，味道不错也有很多种口味哦。那么，减肥三明治的做法有哪些，怎么做简单又美味?一起和99养生堂小编来看看减肥三明治的做法介绍吧!

减肥三明治的做法

做法一

用料

鸡蛋1枚、减脂芝士片1片、甜玉米粒大半根至一根玉米的玉米粒、无糖全麦吐司2片、生菜叶1至2片

低卡减肥三明治的做法

1、生鸡蛋1枚磕入小盘中(盘子选择微波炉可加热型的);拿牙签在磕开的鸡蛋表面戳几下(防止加热时"小爆");放入微波炉里加热30s.

2、取出加热半成品鸡蛋，将芝士片放在鸡蛋上，同时将玉米粒均匀洒在芝士片上面;一起放入微波炉分两次加热共50s(一次20s左右)。

3、将两片吐司去边准备;待鸡蛋芝士片玉米加热完毕后整体从盘子里移出加入吐司中(移动时可以使用勺子，一刮就起);把生菜叶片洗净空水后同时加入吐司即可。

减肥三明治的做法

做法二

主料：

全麦土司2片、番茄半个、黄瓜半根、鸡蛋1个、生菜少量

辅料：

番茄酱少量、橄榄油少量

做法步骤

原文地址：减肥三明治的做法 这样做美味又减脂(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/gaodian/1509836489205945.shtml)