二岁宝宝不爱吃饭怎么办 开胃食谱怎么做

【导读】二岁宝宝不爱吃饭怎么办?二岁宝宝能表达自己的情绪，有时候不爱吃饭。那么，二岁宝宝不爱吃饭怎么办，宝宝爱吃哪些食物呢?一起和99养生堂小编来看看二岁宝宝不爱吃饭怎么办的介绍吧!

二岁宝宝不爱吃饭怎么办

1、适当改变膳食的烹调方式

宝宝不爱吃饭，可能是因为这种食物或这种烹调方式，所以家长要花心思改变一下烹调方式，同时要注意烹调方式不宜过于油腻，否则油腻日久，会影响宝宝消化功能，进而令其产生厌食。值得注意的是，膳食应均衡搭配，并以清淡食物为主(如米饭、面条、鸡蛋、蔬菜等等)，脂肪食物为辅。

2、培养良好的用餐习惯

定时、定量给宝宝进食，减少两餐之间的零食、点心，培养宝宝养成不挑食、不偏食的习惯。吃饭时不要逗宝宝玩，也不要让宝宝一边看电视一边吃饭，这样会影响其胃肠蠕动和消化腺的分泌，可引起消化不良。

3、经常给宝宝按摩

宝宝吃过饭后，家长可以给他做上几分钟的肠胃按摩，这样不仅能促进食物消化，增进亲子感情，也能帮助宝宝摆脱食欲不振、厌食的困扰。

4、适当运动，才能吃得好

在用餐前，家长可以带宝宝到公园去玩一会儿，适当运动，消耗体内热量，这可增加宝宝的食欲。

二岁宝宝不爱吃饭怎么办

二岁宝宝开胃食谱

绿豆地瓜糖水

适用宝宝：2岁起。

材料：绿豆20克，地瓜(红薯)50克，白糖少许。

原文地址：二岁宝宝不爱吃饭怎么办 开胃食谱怎么做(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/ersuibaobaoshipu/1492815767192892.shtml)