20170407饮食养生汇视频和笔记:赵谦,小儿便秘,玉米菠菜蛋花羹

本页提供2017年4月7日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵谦。主题是《宝宝健康从肠计议》。主要介绍如何判断小儿便秘，玉米菠菜蛋花羹的制作方法等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

赵谦：首都医科大学附属北京儿童医院中医科副主任医师。

每个人根据体质不一样，排便次数是不一样的，有的时候范围还差得很多，有的小孩可能一天拉一两次，小一点的小婴儿，可能一天会拉三四次，四五次，那么也有的孩子可能两三天拉一次，有的时候这种情况是在正常范围内的。那么我们说的便秘呢，一个指的是排便的次数，另外还一点很重要的是，排便的这种性状。有可能就是那种比较干燥的，条块状的，严重有可能会有那种羊屎状的，另外呢，孩子排大便有的特别厉害的，会有什么样的表现？会把那个厕所都给堵了，有那种巨大的粪块，有的马桶都冲不下去的这种。

图：小儿便秘的危害

便秘可能对于成人来说，我们觉得上火了，时间长有些人有便秘的习惯，可能没有太大的影响，但是对于儿童，尤其小孩来说，我们刚才说过，他排便的费力感，另外会有肛门的疼痛，有的严重会引起肛裂，甚至于时间长的会引起痔疮，还有痔疮脱垂，一些其他的并发的疾病。另外长期的便秘，也会影响到孩子的食欲，导致厌食，然后时间长了以后就会引起营养不好，发育落后。

摩腹就是摸肚子，首先让手这四个指头，除了拇指以外，四指并拢，让你的掌侧来紧贴住他的腹部。然后沿着腹部，这时候一定要注意，是顺时针地揉动。从中医推拿的理论来说，顺时针是泻的，逆时针是补法，从解剖结构来说，粪便运行的方向是从回盲肠往上，经过横结肠、降结肠，然后到了最后的乙状结肠到直肠，一个顺时针的方向。

养生厨房：玉米菠菜蛋花羹。

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核心内容: 便秘 饮食养生汇

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