健康之路2019年7月25日这4类人群要小心“肺栓塞”！不然发生猝死可不是闹着玩的！

白领加班、青年人沉迷游戏、老人打麻将，接二连三引发猝死的案例数不胜数！

究竟怎么回事？久坐也有生命危险？

田红燕 主任医师

西安交通大学第一附属医院 周围血管科主任

久坐不动有可能导致下肢深静脉形成血栓，血栓一旦脱落就可能引发肺栓塞，有致命危险！

注意：久坐四小时以上，就有可能引发下肢深静脉血栓！

过去长途旅行颈枕、眼罩和耳塞少不了，是为了睡得香，现在弹力带、一杯水、医用弹力袜组成了“新旅行三宝”，是为了预防“久坐杀手”——深静脉血栓。

弹力带能提供运动阻力，增加下肢肌肉收缩力，提高小腿肌肉泵的作用，预防下肢深静脉血栓形成。

在飞机狭小的座位空间里，如何锻炼下肢肌肉，预防深静脉血栓呢？专家支招方法好，快来学习~

在较密闭、干燥的空间里，如果饮水少或者不饮水，会造成血液黏稠度增高，血液流速减慢，血液中的有形成分易在血管壁沉积，形成血栓。

医用弹力袜的压力从踝部开始，向上逐渐递减，从而产生自下而上的压力梯度。穿上医用压力袜后，静脉壁受到挤压，在梯度压力的作用下促进血液顺畅回流。

单腿肿是深静脉血栓非常重要的临床表现之一！今天教您用一卷尺子，在家就可以自测血栓风险~

出现上述情况，说明下肢深静脉血栓已经形成，腿部血栓一旦发生脱落，就可能引起肺栓塞，届时还有可能出现不明原因的胸痛、呼吸困难、咳嗽、咳血、晕厥、休克，甚至丧失生命！

快给自己的健康定好运动时间！

坐的时间久了，

小心下肢出现深静脉血栓！

定期运动，预防血栓！

出现单腿肿要格外警惕哦~