20170715健康之路视频和笔记:刘春生,翟华强,北沙参,石斛,桑葚

本页提供2017年7月15日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘春生、翟华强。主题是《夏用鲜药正当时》。主要介绍石斛、北沙参、桑葚的功效等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：夏用鲜药正当时

刘春生：北京中医药大学中药鉴定与资源系教授。

翟华强：北京中医药大学中药学院临床中药系教授。

石斛可以起到一定的补肾作用，铁皮石斛更是被列为九大仙草之一。石斛能滋阴生津，体形偏瘦的人适合吃石斛，阴虚中虚热的人也适合吃石斛。

如何在家种植石斛：在盆中铺上3-5厘米的排水层，排水层可用鹅卵石或者陶粒。在铺上一层树皮或者花生皮（用之前用水浸泡透），取一株石斛，扶住石斛添加树皮。防止石斛东倒西歪可以用木棍绑住，或者将石斛剪短。

北沙参味甘甜，是临床常用的滋阴药，益胃生津，养阴润肺，祛痰止咳。特别是在秋冬季节，天气干燥的时候，北沙参可以起到滋阴养肺、增液润肤的功效。

北沙参修复皮肤的功能特别好，可以用于减缓皱纹和鱼尾纹的产生。但是阳虚，阴虚，痰多，经常闹肚子的人不适合吃北沙参。

桑葚具有滋阴补血、生津润燥、补肾乌发、清凉止咳、明目等功效。主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。桑葚虽为凉性但不寒，因此可以促进肠胃道的蠕动，助消化健脾胃，有良好的通便效果。

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