20170330健康之路视频和笔记:陈明,失眠,心气虚,胸痹,瓜蒌薤白粥

本页提供2017年3月30日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈明。主题是《天生一对养五脏》。主要介绍中医对药的作用，杏仁炒猪心、瓜蒌薤白粥的这制作方法，心脏不适的表现，心气虚的表现等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：天生一对养五脏

中医对药都是成双成对，可增大药效取长补短。

心乃君主之官，神明出于此。酸枣仁和柏子仁就是一对对药可以保护心脏。酸枣仁治疗失眠的功效最大还能养肝血。柏子仁有养心安神之效，主要用于心阴虚及心肾不交之心悸失眠，酸枣仁和柏子仁并用可以养心安神助眠。将酸枣仁和柏子仁按3:1的比例打粉后用开水冲服，早晚各服用9克可以缓解心烦导致的失眠。

中医认为以形补形，吃猪心可以补心，将猪心配上杏仁做成补心菜-杏仁炒猪心；将猪心去腥后切薄片后用水焯20秒捞出备用；锅中放入葱姜蒜爆香后下入猪心、再下入杏仁、芹菜、木耳、酱油调色翻炒后搁点盐、糖即可出锅。

中医认为心慌气短是心气虚的表现。人参、麦冬、五味子组成犄角对可以缓解心慌气短导致的心气虚症状。人参补心气还大补元气，麦冬补心阴，可以弥补人参补心的缺点，五味子可以收敛，大大增强人参和麦冬的功效。

心气虚的的自测见下图。观众朋友如果有一项符合就需警惕心气虚已经找上你了。可以将人参6克、麦冬15克、五味子6克煮水饮用随时随地都可以喝，也可以将人参改为15克党参。也可以去药店买生脉饮来服用。

图：心气虚的的自测

心脏不适切勿耽搁应及时就诊排除心脏疾病，中医管心脏不适导致的胸痛症状（冠心病）叫胸痹。瓜蒌有化痰通心脉的功效、薤白有升阳气通心脉的功效。瓜蒌、薤白配合在一起对胸痹的治疗有很好的疗效，张仲景就有很多方子都是用这一对药。专家推荐瓜蒌薤白粥：将瓜蒌15克、薤白10克洗净后加水煎煮30分钟后滤渣取汁，将洗干净的莲子15克和粳米60克用瓜蒌薤白水煮粥即可，早晚服用，可以缓解冠心病、心绞痛。

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核心内容: 失眠 健康之路

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