【养生厨房20170113播出】菜名:干香包菜；
发表日期：2017-01-12 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【养生厨房 20170113 播出】 菜名: 干香包菜；
【今日看点】：预防黑色素瘤，就是预防肿瘤，预防肿瘤的食材大家就会想到芦笋，但是今天解放军第309医院营养科主任左小霞，就告诉您，有一款食材比芦笋价格便宜，而且对于预防肿瘤效果更好，它就是荠菜，但是这荠菜除了做馅吃，就是凉拌着吃，吃法比较单一，但是今天中国烹饪大师何亮，就教您荠菜的一种新吃法，具体如何操作的呢？接下来就走进金龙鱼1：1：1带来的《养生厨房》去了解一下。
食材：牛肉 包菜 马兰头 
专家：左小霞 解放军第309医院营养科主任
何 亮 中国烹饪大师
步骤1：包菜改刀，牛肉切片。
步骤2：砂锅中放入底油，放入葱姜蒜和辣椒煸炒。
步骤3：放入包菜和牛肉煸炒，放入酱油、盐、糖、料酒调味。
步骤4：放入马兰头，翻炒均匀，出锅即可。
原文地址：【养生厨房20170113播出】菜名:干香包菜；(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipin/beijingweishiyangshengtang/1484233291184591.shtml)
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