【养生厨房20160701播出】菜名:兰花虾仁；
发表日期：2016-07-01 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【养生厨房 20160701 播出】 菜名: 兰花虾仁；
特点：说到预防癌症，除了健康的生活方式以外，在饮食上也得注意，今天，宣武医院营养科主任李缨，联手四川饭店行政总厨郝振江，为您带来一道有着预防肺癌功效的菜—兰花虾仁，接下来就走进金龙鱼1：1：1带来的《养生厨房》去了解一下。
食材：虾仁 西兰花 藕 竹荪
专家： 李 缨 宣武医院营养科主任
郝振江 四川饭店行政总厨
步骤1：虾仁中放入糖、盐、淀粉浆制，焯水。
步骤2：西兰花切块，焯水码盘，藕切块焯水，竹荪泡水后捞出备用。
步骤3：锅中放入水，放入姜末、盐和蚝油，放入竹荪。
步骤4：再放入焯好水的虾仁和藕，翻炒均匀，出锅即可。
原文地址：【养生厨房20160701播出】菜名:兰花虾仁；(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipin/beijingweishiyangshengtang/1467379880162955.shtml)
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