【养生厨房20160319播出】菜名:回锅冬瓜；
发表日期：2016-03-19 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【养生厨房 20160319 播出】 菜名: 回锅冬瓜；
特点：房颤有一大因素，就是三高引起的，那么在饮食上怎样可以控制三高，又不失美味呢？今天宣武医院营养科主任李缨和中国烹饪大师何亮大厨，联手为大家带来了一道既美味又营养的菜回锅冬瓜，具体是如何操作的呢？接下来就走进金龙鱼1：1：1带来的《养生厨房》去了解一下。
食材：牛肉 冬瓜 莴笋
专家：李缨 宣武医院营养科主任
何亮 中国烹饪大师
步骤1：将冬瓜、牛肉、莴笋切片。
步骤2：冬瓜片在淡盐水中浸泡3分钟后捞出挤干。
步骤3：锅中放入底油，放入牛肉片煸炒，再放入挤干水分的冬瓜片。
步骤4：放入莴笋片，再放入辣酱和豆豉。
步骤5：放入酱油和醋翻炒一下，出锅即可。
原文地址：【养生厨房20160319播出】菜名:回锅冬瓜；(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipin/beijingweishiyangshengtang/1458370922122253.shtml)
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