女性身体阳虚吃什么好调理

　　有一小部分女性在天气冷的时候就会出现身体虚弱的情况，这是阳虚的表现，那么对于身体来说阳虚需要怎么样缓解呢？女性身体阳虚，会导致手脚冰凉、面色苍白、易疲劳、月经不调等问题，对生活和工作都会带来影响。那么，女性身体阳虚吃什么好调理呢？下面介绍几种中药和食物。同时，积极锻炼身体、健康生活，也是调理身体的关键。

　　一、黄芪

　　广州市宏韵中医互联网医院黄芪从中医的角度来看，属于归经药，被认为能够提高人体免疫力，增强体质抵抗力。黄芪还可补气养血、益肌肉、固表、利水等作用。对于身体阳气不足和抵抗力差的女性，不妨多食用黄芪。

　　二、枸杞子

　　枸杞子是中药中的滋补品，对于女性调理身体很有好处。枸杞子能够滋阴补肾，帮助女性益气补血，调节内分泌，让身体更加健康。另外，枸杞子和黄芪一同使用，有助于提高体质抵抗力。

　　三、黑芝麻

　　黑芝麻是一种很好的滋补食品，其中富含的铁、锌、镁等微量元素，有助于活化细胞，促进新陈代谢，增强体质，调理身体。在胃肠和肾气虚弱、气血不足的情况下，建议多吃黑芝麻，对身体有很好的滋养作用。

　　四、蛋类食品

　　鸡蛋和鹌鹑蛋是很好的滋补食品，尤其是黄鹌鹑蛋或鸭蛋，含有较高的蛋白质和维生素B12等营养成分。这些营养素对于调理女性身体有很好的作用，有助于提高免疫力、增强体质。

　　总之，女性身体阳虚，需要调理、滋养，帮助调节内分泌。建议平日里多吃一些黄芪、枸杞子、黑芝麻、蛋类食品等具有滋阴补阳、增强体质等作用的食物。

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