男人补肾吃什么好 这些食物有补肾功效

　　【导读】男人吃什么补肾好？在生活中，大多数男人都有肾虚的毛病，肾是人体的重要器官之一，尤其是对于男人来说，肾虚是难以说出口的事情，肾虚就意味着性能力不高，那么男人吃什么补肾效果比较好呢？下面就跟小编一起来看看吧。

　　海带和紫菜具有补肾功效

　　因为海带和紫菜都属于海产品中的海藻类，在海藻中含有丰富的碘和其他营养元素，可以保障甲状腺的正常功能。有很多研究表明，甲状腺功能低下的患者，其雄性激素的代谢会受到影响，从而出现欲望低下、男子功能减退的症状，这对男女都有影响，而海藻正可以补其不足。此外，海藻类食物中还含有丰富的锌。一般来说，男性缺锌就会导致精致数量减少或者是男子功能下降等问题的出现，所以这样的食材正好弥补了男性的缺锌的不足，可以起到促进代谢，减少肾虚和男子功能等问题的出现，是一种不错的良药哦。

　　并且，海藻类食品对于男性身体的其它机能也有很大的好处，这些对于提高男性男子功能都有很有利的作用。海藻类食物中，海带具有舒肝理气的功效。中医认为，肝和男子功能有着密切关系，一方面肝主情志，只有情志通达、气机顺畅，人才能正常地产生欲望并完成活动；另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供给小弟弟，保持其起勃和坚挺。营养方面来说的话，海带中含有多糖和醇类的物质，可以有起到抗凝血的作用，从而对于细胞有很大的帮助，同时还可以有预防动脉粥样硬化的作用，减少起勃障碍有一定的好处哦。

　　也可食用这些补肾

　　一、这样搭配补肾给力

　　材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g

　　二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。男人肾虚可用此方法，使持久，获得充分满足感。

　　二、养生食疗美味

　　南瓜芝麻球

　　材料：南瓜，面粉，油，光滑面团，黑芝麻

　　1、南瓜洗净切块，上蒸锅蒸熟，用勺子压成南瓜泥，加入面粉、白油和成光滑面团。

　　2、揉成长条，取一小块面，揉成细长条，揉成小圆球。

　　3、烤盘上撒上黑芝麻。

　　4、小圆球粘上黑芝麻。

　　5、揉好的小圆球一一粘满黑芝麻。6、烤箱中层，160度，30分钟即可。

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