素食宝宝的饮食需注意营养搭配和补充
也许是因为宝宝自身的喜好,也许是因为受到家长的影响,我们的身边确实会有一些“素宝宝”。素食确实可以为我们的身体提供所需的营养成分,也确实是一种保持健康生活的饮食方式,但对于生长发育中的宝宝来说,全素饮食需要注意营养搭配和补充。
八个月的宝宝要如何饮食
1、蔬菜的选取
八个月宝宝要吃什么?其实是非常有讲究的。宝宝年纪还不大,消化吸收功能和咀嚼能力比不上成年人。需要通过精细的加工,要做得烂一点才能够给宝宝吃。蔬菜也不能够太单一,最好给宝宝吃一些胡萝卜、西红柿、洋葱等。菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的蔬菜也可以给宝宝试试。
2、水果的选取
八个月宝宝要给他吃什么?水果是一定要吃的。宝宝满八个月后,一般的水果都是可以吃的。妈妈可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片。香蕉、葡萄、橘子就可以让宝宝自己拿着吃。给宝宝吃水果榨成的果汁也是比较好的选择。
3、蛋白质的补充
蛋白质是构成宝宝所需的重要营养物质。大部分的肉类食品都有着非常多的蛋白质,像是鸡肉、鱼肉、蛋类、鱼虾蟹类。大豆制品中植物性蛋白质的含量较高。因此,可以多给宝宝吃一些豆腐。并且,核桃、杏仁、松子等干果的蛋白质含量同样是非常不错的。
4、肉泥食品的添加
只给宝宝吃一些瓜果蔬菜对于八个月的宝宝来说是非常不够的。因此,最好给宝宝添加肝泥、虾泥等肉泥食品,肉泥会给宝宝带来非常多的营养,添加肉泥时最好是从一种到多种、从少量到多量。
培养孩子10个饮食好习惯
1、乐食
良好的餐前情绪,是儿童增加食欲的重要措施。吃饭时的情绪是否愉快,也是决定孩子是否乐食的关键;不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩,否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。
原文地址:宝宝饮食注意事项 成为孩子健康饮食的榜样(2)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/ertongyangsheng/1464784209147767.shtml)