生菜鲮鱼豆腐汤--利尿防燥
发表日期：2015-03-13 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
材料：
生菜 半斤
鲮鱼肉 ４两
豆腐 １砖
生薑 ２片
芫荽 １株
调味料 适量
做法：
1、生菜洗淨切度。生薑刮皮洗棦切；
2、片，芫荽去鬚根切碎。
3、豆腐洗淨，切长方形。
4、鲮鱼肉剁成茸，加入适量幼盐，搅至起胶，再落粟粉，胡椒粉及生抽，芫荽拌匀。
5、煲中注入适量清水，煮滚落薑片，再落豆腐。５滚后落鲮鱼肉茸，逐小粒放入滚水中。６最后落生菜，加些油，幼盐调味，即可食用。
功效：
清热解纛，可预防儿童燥热病症出现。
鲮鱼功能健筋骨，行气活血，治湿火引起的骨火。生菜营养丰富，具有青蔬菜的营养素。豆腐是由黄豆加石膏製成，能中气，和脾胃，消胀满。豆腐所含的钙质有助儿童之骨骼及牙齿生长。
原文地址：生菜鲮鱼豆腐汤--利尿防燥(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/ertongyangsheng/142624683447390.shtml)
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