如何按摩降血压 找准这些穴位

　　【导读】如何按摩降血压？说到高血压，大家都不陌生，身边也有很多中老年人患有高血压。高血压的危害性很大，需要每天静心呵护。那么，你知道怎样降血压吗？怎样按摩降血压吗？下面就跟小编一起来看看吧。

　　如何按摩降血压

　　首推按摩三脖

　　人体三脖，即腕、踝、颈三个部位，俗称三脖(手脖、脚脖、脖子)

　　三脖按摩区，分别位于腕横纹上、内外踝上、第七颈椎上四横指宽的环形带。在三脖按摩区运用传统的推、拿、搓、揉等手法，由表及里，先轻后重进行自我按摩，日间随时可做，持之以恒，每区每次按摩5—10分钟，大多一个月即见成效。

　　一般健身强体，三脖都要按摩。治疗疾病，则各有侧重。凡心、肺、大肠、小肠之病，应重点按摩手脖;胃、胆、膀胱、脾、肾、肝之病，以按摩脚脖为主;头、胸、腹、四肢之病，则重点按摩脖子。

　　按摩头部

　　用两手食指或中指擦抹前额，再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位，然后将手指分开，由前额向枕后反复梳理头发，每次5--10分钟。按摩头部可以清头目，平肝阳，使头脑清新，胀痛眩晕消减，头部轻松舒适，血压随之下降。

　　晨起叩耳梳头三次

　　每天早晨起床后做三次：身体站立，双脚分开与肩同宽，双手叩在耳朵上，双手同时按压耳朵。中医认为耳朵的形状就像一个头下脚上的倒着的胎儿，它上面的穴位与全身五脏六腑的全部器官都有对应。

　　推头

　　我们用两个手的大小鱼际穴按照大小鱼际，从太阳穴揉到风池穴，然后再用拇指揉风池穴，感觉到酸胀就好了。

　　抹前额

　　取坐姿，双手食指弯曲，用食指的侧面，从两眉间印堂穴沿眉外抹到太阳穴处，每次10遍。

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