穴位按摩养生 按揉内关可宁心安神

　　【导读】：健康对于每个人来说都是最重要的，穴位养生可谓是现在最有效的保健法，今天小编教你穴位按摩养生，按揉内关可宁心安神，下面我们一起来看看吧！

　　内关

　　位于腕横纹上两寸的两条筋之间。“胸胁内关谋”中的内关有宁心安神、理气止痛等作用，因此中医经常用来医治心脏系统疾病，它对调节心律失常和缓解胸闷有良好作用。还用于胃肠不适恶心打嗝，常配合足三里应用，甚至晕车也可点按此穴。

　　要注意的是，按揉此穴，稍微有酸胀感，一般按3—5分钟即可。

　　足三里

　　它位于胫骨前缘外侧一横指处。《四总穴歌》说“肚腹三里留”，是指此穴统治胃肠的病症，有补气的作用。醉酒按足三里配3粒藿香正气胶囊，可以保护胃气和解酒。针刺足三里能使胃肠功能增强，并对白细胞、血小板等具有双向调节作用。

　　针灸或按摩该穴可以预防感冒、胃肠疾病和中风，还可以保健长寿。

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