桃子的热量 哪些人不宜吃桃子

【导读】桃子的热量有多少?桃子是一种常见的水果，吃了对身体有好处哦!那么，大家知道桃子的热量值有多少呢，吃了能帮助减肥吗?一起和小编来看看桃子的热量及哪些人群不宜吃桃子吧!

桃子的热量

热量：桃子48大卡/100克，低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。

桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。

哪些人不宜吃桃子

桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。

桃子营养丰富，富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会"火上浇油"。因此，拿桃子当饭吃很容易上火，受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的朋友，最好少吃或不吃桃子，易生疮疖的人多吃了严重的还会身上起疮。

桃子的热量

吃桃子会过敏，一方面是因为桃子上有一层茸毛，光用水清洗桃子往往不能把桃子的毛全部洗掉，而体内本身又对这种桃毛过敏;另一方面，跟人的体质有关;桃子从树上摘下来，本身就有暑气，跟身体里的湿热冲撞在一起有可能引起过敏。

还有很多人一吃桃就闹肚子，这是因为桃子中含有大量的大分子物质，而这些人胃肠功能太弱。

四类人要少吃或不吃桃子

1、时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。

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