侧睡膝间夹个枕头 让身体更轻松

发表日期:2015-09-12 | 来源 :www.99yangshengtang.com

侧卧

  美国物理治疗协会发言人佩吉•布里尔指出,侧卧时脊椎呈弓形,其所受压力相对较轻,但如果上方的膝盖搭下来,会令前胸压向床一侧,不利于脊椎健康。所以,侧卧时最好使腿部略微弯曲,并在两腿间夹个枕头,以保证脊椎和头在一条直线上,使连接腰部与腿部的肌肉得到充分的放松。

原文地址:侧睡膝间夹个枕头 让身体更轻松(http://www.99yangshengtang.com/shenghuoxiaoqiaomen/144203767090029.shtml)

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