冬季防起夜 被窝一定要暖
发表日期：2015-08-05 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
起夜频繁，首先要排除疾病原因，尤其是一些内分泌性疾病，比如慢性肾上腺皮质功能不全、肾脏浓缩功能减退，这些疾病会导致夜尿频繁的现象。此外，还有生理和精神两方面的因素，比如下午或睡前喝了大量的水、浓茶、咖啡，或者精神高度紧张、压力太大、睡眠不佳等。
除了规律运动、睡眠外，到了秋冬季节，睡觉时可以多加床被子，让被窝保持暖和，可以让你晚上少跑几次厕所。对于患有夜尿症的人来说，这个方法更管用。
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