西芹山药炒莲藕的做法 西芹山药的功效(全文)

发表日期:2017-07-26 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】西芹山药炒莲藕的做法,西芹我们大多是用来做配菜,西芹山药炒莲藕是比较家常的一种做法,那么西芹山药炒莲藕的做法是怎样的呢?小编给大家讲讲西芹山药炒莲藕的做法。

西芹山药炒莲藕的做法

1.西芹,山药,莲藕

2.把山药削干表皮,西芹剥去老筋

3.把西芹切斜段,山药切片,来配上点红萝卜增加点色彩与营养。

4.锅内坐水,下山药焯水,然后取出沥干水备用


5.锅内放油,大火,热油,下西芹快炒

6.稍稍一断生即放入适量的盐

7.适量的糖调味

8.然后可以把红萝卜放入一起翻炒

9.跟着就放入事先焯过水的山药了


西芹山药炒莲藕的做法

10.当锅内的食材有8成熟的时候,勾个芡让菜色明亮点。

11.最后大火翻炒均匀即可

西芹山药的功效

促进肝脏排毒、保肝护肝

红枣能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能,有保护肝脏、增强免疫力的作用。

红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂,能促进肝脏合成蛋白,增加血清白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例。

护肤美容

红枣含有丰富的维生素B,而维生素B能够促进血液循环,使皮肤和毛发光润,脸部皱纹平整,皮肤显得更加健美。

生吃红枣,可保留枣中更多的超强抗氧化物质维生素C,参与体内的生理氧气还原过程,防止黑色素在体内沉积,可有效减少黑色素及斑点的产生,并具有改善毛细血管壁的功能。

所以经常吃枣能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。

补气养血

药理研究发现红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血,不仅可以养血安神、滋润肌肤,还可以增强人体免疫力,缓解贫血、烦躁不安等症状,是补气养血的圣品。


面色红润

红枣富含铁质,可帮助造血功能,对防治月经性贫血和产后失血有重要作用。

红枣中还含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,老死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。常吃红枣能增加皮肤的弹性,修补皮下组织,使皮肤变得细嫩光滑。

富含有机锗,治疗癌症

山药富含许多对人体有益的微量元素,特别是富含有机锗,在锗元素具有抗癌作用。山药有温补而不骤、微香不燥的特点,所以很适合癌症患者食疗。


西芹山药炒莲藕的做法

增强人体消化吸收功能,治疗食欲不振消化不良

山药能健脾益胃,使脾胃健运,增强人体的消化、吸收功能,增进食欲,增强体质,对食欲不振、小儿厌食、消化不良有很好的疗效。

补中益气

铁棍铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素,及其它矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用。李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病,疗五劳七伤”之说。

原文地址:西芹山药炒莲藕的做法 西芹山药的功效(全文)(http://www.99yangshengtang.com/shanyao/1501024673200965.shtml)

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