晚上吃巧克力好吗 晚上吃巧克力的坏处

【导读】晚上吃巧克力好吗?巧克力是一种常见的食品，有很多人非常喜欢吃巧克力。那么，晚上吃巧克力好吗，巧克力吃多了会怎么样?一起和99养生堂小编来看看晚上吃巧克力好吗的介绍吧!

晚上吃巧克力好吗

晚上吃巧克力不好。

睡前不宜食用巧克力。巧克力的可可成分有一定的刺激性，会使人头脑清醒，这些食物在体内平均停留时间约为3至5个小时，有的甚至更长。即使认为不会对入睡产生什么影响，它们也会影响睡眠质量。

第一、因为热量大，睡觉后肝脏需排毒，但吃巧克力后肝脏就去帮助消化了，就无法排毒了。

第二、巧克力的可可成分有一定的刺激性，对晚上10点到12点的皮肤新陈代谢黄金时段有影响。

巧克力原产中南美洲，意为“苦水”。其主要原料可可豆产于赤道南北纬18度以内的狭长地带。

巧克力的主要成分是可可液块，可可液块中含有可可碱，对多种动物有毒，但对人类来说可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效。可可含有苯乙胺。

晚上吃巧克力好吗

巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。

在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响儿童的身体健康。

巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。

黑巧克力要挑选味苦的

黑巧克力之所以有益，是因为生产巧克力的可可粉含有一种名叫“黄烷醇”的苦味物质，它是一种卓越的抗氧化剂，具有预防心脏病和抗癌作用。虽然在红葡萄酒、水果、蔬菜以及茶叶当中都含有这种物质，但科学家的最新研究成果表明，黑巧克力所含的这种抗氧化剂有更强的效力。

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