晚睡强迫症的原因 这样做解决晚睡强迫症

【导读】导致晚睡强迫症的原因是什么呢?晚睡强迫症是强迫症的一种，是一种严重的睡眠障碍。患有晚睡强迫症的人，就算已经身心疲惫，但是还是会用各种各样的方法不睡觉，这对患者的身体健康是有很大危害的。那么，导致这一强迫症的原因是什么呢?又该如何解决晚睡强迫症呢?一起来了解一下吧。

晚睡强迫症的原因

1.肯定自我，我的时间我做主

对很多人来说，白天工作排得满满的，时间无法由自己掌控，只有到了晚上，才有真正属于自己的时间，能够“我的时间我做主”，做自己喜欢的事情，如上网、玩游戏、聊天等。每个人都需要得到肯定，而可掌控自己的时间，正是自我肯定的一个表现。

2.为压力找个发泄出口

房子、车子、孩子、工作，真是“鸭梨山大”，白天为口奔驰，身心疲惫，晚上更需要一点兴奋和刺激，如泡吧、玩游戏等来发泄种种压力，缓解心理上的疲劳，但是这些刺激却让人兴奋，不思睡眠。

晚睡强迫症的原因

3.不良生活习惯

现代都市人大都有一个坏习惯，就是爱当夜猫子，晚上不管有事没事，总爱拖沓到那个钟点才肯睡觉，时间一长，即使有机会早睡，也睡不着。

解决晚睡强迫症的方法

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