牛奶能祛斑吗 七大祛斑小偏方(全文)

发表日期:2017-01-22 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】牛奶能祛斑吗?牛奶是一种营养价值较为丰富的饮品,那么,牛奶能祛斑吗,牛奶喝了有什么好处?一起和99养生堂小编来看看牛奶能祛斑吗及七大帮助祛斑的偏方有哪些吧!

牛奶能祛斑吗

牛奶洗脸不可以祛斑,牛奶洗脸可以淡斑。

牛奶洗脸对皮肤有美白的作用,同时对皮肤上的斑点也有一定的改善作用,不过相比之下,牛奶美白的效果还是比祛斑的效果更加明显一些。而且想要用牛奶洗脸来祛斑,需要很长时间的坚持才能看到一定的效果,而且也不能完全祛斑,只能起到一定的改善效果,不过如果正在使用祛斑的产品,那么牛奶洗脸就可以起到不错的帮助作用。


常喝酸奶的好处

1、预防骨质疏松

美国有经验的专家研究表明,充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用,而钙、维生素D等微量元素最为关键。虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是,但普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用。而奶制品所提供的维生素D非常高,并且把钙元素和维生素D结合在一起,对骨骼的好处更明显了。我们从食品标签中可以获知,很多奶制品,包括酸奶在制作时都添加了维生素D,大家在选购时不妨多“垂青”这一类。

2、降低血压


牛奶能祛斑吗

也有专家经过研究表明,在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中,高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。

3、提高免疫力

酸奶含有大量的乳酸,这些可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎 、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作,研究员吉恩迈尔表示,酸奶不仅可以改善肠道环境,还可以提高机体免疫力。无独有偶,台湾近日的一项研究也发现,酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。

4、预防妇科感染

如果女性患有糖尿病,阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现,糖尿病女性患者慢性酵母菌感染,只要每天饮用200毫升甜味酸奶,就可以使阴道酸碱值从6.0 降至4.0(正常值为4.0—4.5),并且酵母菌感染也有所减少。

5、控制食欲

有一项研究曾今有过试验,让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种(半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶 、桃子汁)食用,结果显示,喝过酸奶者比其他人饥饿感减少,饱胀感增加。

喝酸奶的误区

1、酸奶不等于酸奶饮料


酸奶与酸奶饮料是两码事。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的,本质上属于牛奶的范畴。而酸奶饮料,只是饮料的一种,不再是牛奶,二者的营养成分含量差别很大。按照乳品行业的规定,100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2.9克,而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1克左右。

2、酸奶可当饮料随意喝

酸奶不能当零食,随便乱喝。营养专家认为,这也是一个误区。喝酸奶要注意适可而止,否则很容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲。尤其是平时就胃酸过多,常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,更不宜多饮。对于健康的人来说,每天大约食用250-500克就比较适合了。

3、酸奶比牛奶更营养


牛奶能祛斑吗

从营养价值来看,两者差异不是很大。不过,酸奶与牛奶相比,酸奶更易于消化和吸收,使得它的营养素利用率有所提高。此外,牛奶中所含的糖分大部分是乳糖,有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶,影响了对乳糖的消化、吸收和利用,造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻,称为“乳糖不耐受症”,此时可以用酸奶来代替牛奶。如果患有乳糖不耐受症的人,如果在喝牛奶的同时,搭配一些淀粉类的食物,也能缓解这种症状。

4、酸奶可随意搭配食用

酸奶和很多食物搭配起来都很不错,特别是早餐配着面包、点心,不仅口感好还营养丰富。酸奶不宜和某些药物同服,如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等,它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。但酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用,比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。

5、酸奶不能加温

很多人都认为酸奶不能加热喝,怕加热后酸奶中最有价值的乳酸菌被杀死,而且口味和口感都会改变,其营养价值和保健功能也会降低。其实只把酸奶加热到微温,酸奶中的乳酸菌就不会被杀死,反而会增加乳酸菌的活性,其特有的保健作用会更大。可以把酸奶连袋或杯放入45℃左右的温水中缓慢加温,随着加温晃动,感觉其温和了,就可以饮用。在寒凉的冬天喝一杯温的酸奶,口感肯定会更好一些。

七大祛斑小偏方

1、黄瓜:

取黄瓜切断面,早晚搓擦脸部,长期搓擦,既能消除雀斑,又能使脸部细嫩白净。


2、香菜汤:

用香菜煎汤,每日洗面,日久有效。功效去黑斑消雀斑。

3、醋水:

面部生有雀斑者,在洗脸时可在水中加入1~2匙食醋,有减轻色素沉着作用。

4、茄子汁:

茄子1个,切片榨汁,磨擦局部,1日3次,十天可见效果。


牛奶能祛斑吗

5、冬瓜汁:

冬瓜瓤适量,捣烂取汁,涂患处,1日数次,连续使用,治愈为止。

6、 桃花瓜子蜜:

用桃花阴干研末,冬瓜子研末,二者等份调蜂蜜适量,敷面,每晚临睡前敷患处。黑痣则点涂之。功效洁面去斑。适用于黑痣、黑斑、雀斑。

7、樱桃汁:

鲜樱桃适量,绞汁涂患处,每日2次,有消除雀斑的作用。

结语:以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容,希望对大家有帮助,想知道更多有关养生的常识介绍吗,请继续关注99养生堂哦!

原文地址:牛奶能祛斑吗 七大祛斑小偏方(全文)(http://www.99yangshengtang.com/niunai/1485040976185381.shtml)

在本页继续加载

随机文章

栏目排行

经络穴位大全

中药大全