开学恐惧症的表现 如何克服开学恐惧症(全文)

【导读】开学恐惧症的表现有哪些?开学恐惧症是恐惧症的一种，虽然现在暑假刚开始，但是家长仍然不能忽视开学恐惧症对孩子的影响。那么，开学恐惧症的表现有哪些呢?下面就随小编一起去看看开学恐惧症的表现吧。

开学恐惧症的表现

开学恐惧症的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。不难想象，在家中享受无忧无虑的假期生活的孩子，在游乐嬉戏方面花费了过多时间的学生，必然会耽误学习。

开学恐惧症的表现

如何克服开学恐惧症

1、自我调节

(1)学会自我暗示

孩子要告诉自己:要开学了,必须收心了,现在放松心情,好好把握剩下的十几天时间。

(2)调整好生物钟

寒假期间孩子有可能玩通宵或很晚睡觉,临近开学很有必要调整好自己的生物钟。需要让孩子养成早睡早起的习惯,重新做到起居有规律。

(3)做好规划

做好新学期规划,多和同学沟通。可以给好朋友打打电话,聊聊新学年的打算,缓解紧张情绪。

(4)求助父母

必要时,可以向父母长辈求助,父母长辈有丰富的生活经验,可以帮助小朋友克服开学恐惧症。

开学恐惧症的表现

(3)共同应对

家长应和孩子一起探究对上学恐惧的真正原因,表达对孩子真诚的关心和爱护;同时父母应与学校老师联系,争取校方的配合。

小结：以上就是小编给大家介绍的开学恐惧症的表现，更多心理健康资讯敬请关注99养生堂。

原文地址：开学恐惧症的表现 如何克服开学恐惧症(全文)(http://www.99yangshengtang.com/kongjuzheng/1500162197200177.shtml)