对视恐惧症是什么 克服对视恐惧症需增强自信(2)

如何克服对视恐惧症

1、催眠疗法：必须要有精神医生给你进行催眠，去挖掘你的心灵和记忆深处的事物，放轻松，不再头晕，恶心呕吐，寻找令你怯懦的事件，这样才能够找到自己的发病根源，对症下药。但是这种治疗的方法需要花费的时间长，代价也大。

2、情景治疗：给你营造一个假想的空间，模拟一些令你感到恐惧的场景，不断重复发生恐惧症状的情节，不用害怕精神分析师会在旁边不断地鼓励你面对这些情景，让你在假象的场景中适应恐惧。

3、强迫疗法：治疗师会强迫你面对陌生的人群，必须用你自己的眼睛虽直视他，这时候是利用巨大的心理刺激对你进行一种强迫性的治疗。

4、认知疗法：这种方法是不断地给自己灌输一种理念，医生会告诉你，这种恐惧是不正常的，明确的意识到这种情况是病态的，需要去正确认识人与人交往的程序，会教你一些正常的社交的技巧。

对视恐惧症是什么

5、药物疗法：这种治疗的方法是比较的常见的，主要是针对在发病的时候，体内的某些物质是失调的，需要利用某类药物进行调节平衡。但是药物的副作用是存在的，最好还不不要选择这种方法的好。

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