对视恐惧症是什么 克服对视恐惧症需增强自信(全文)

【导读】对视恐惧症是什么?对视恐惧症是恐惧症的一种，人们恐惧的事物多种多样，使得恐惧症的类型也千变万化。了解清楚对视恐惧症是什么，才能有效地克服。下面就随小编一起去了解一下对视恐惧症是什么吧。

对视恐惧症是什么

在十五六岁到20岁左右的青少年中，有些人患了一种“怪病”。症状是：怕遇人目光对视，不敢在人多的场合说话，总认为别人在盯着自己看，或在议论自己。这是一种神经症，可称为“对视恐惧症”，或“社交恐惧症”。

对视恐惧症的诱因

神经症的实质是高级神经活动暂时失调。其中对视恐惧症是青春期的常见病、多发病。青春期的少男少女，由于生理上发育很快，心理上一时难以适应，再加上学习紧张的压力和其他各种外界因素的影响，就容易产生神经系统的适应不良。尤其是神经类型属于弱性的青少年，心理上耐受力差，如果缺乏自我调节能力，就可能患上各种神经症。

对视恐惧症是什么

青春期开始后，有些青少年总觉得自己什么地方“与别人不一样”，但又说不清楚，而这种念头又久久丢不开，这就是产生各种神经症或心理障碍的病根。世上每一个人在生理上和个性上都有自己独有的特征，但是人类又有着共同的心理与生理特征，在这方面，大家都一样。只有正确的认识自己和评价别人，才会心理健康，疑神疑鬼最容易导致“心病”。

如何克服对视恐惧症

1、催眠疗法：必须要有精神医生给你进行催眠，去挖掘你的心灵和记忆深处的事物，放轻松，不再头晕，恶心呕吐，寻找令你怯懦的事件，这样才能够找到自己的发病根源，对症下药。但是这种治疗的方法需要花费的时间长，代价也大。

2、情景治疗：给你营造一个假想的空间，模拟一些令你感到恐惧的场景，不断重复发生恐惧症状的情节，不用害怕精神分析师会在旁边不断地鼓励你面对这些情景，让你在假象的场景中适应恐惧。

3、强迫疗法：治疗师会强迫你面对陌生的人群，必须用你自己的眼睛虽直视他，这时候是利用巨大的心理刺激对你进行一种强迫性的治疗。

4、认知疗法：这种方法是不断地给自己灌输一种理念，医生会告诉你，这种恐惧是不正常的，明确的意识到这种情况是病态的，需要去正确认识人与人交往的程序，会教你一些正常的社交的技巧。

对视恐惧症是什么

5、药物疗法：这种治疗的方法是比较的常见的，主要是针对在发病的时候，体内的某些物质是失调的，需要利用某类药物进行调节平衡。但是药物的副作用是存在的，最好还不不要选择这种方法的好。

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