4种常用的咖啡瘦身法

发表日期:2015-04-06 | 来源 :www.99yangshengtang.com

 4种常用的咖啡瘦身法

品茗瘦身法

咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,所以喝咖啡也可以减肥。一般来说:1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况了。

注:肠胃消化不良,胃酸过多,容易失眠的人最好不要使用此法。

闻香瘦身法

咖啡的香味使人情绪稳定,并能提高感官的的灵敏度,所以工作时,喝上一杯咖啡可以提高工作效率,也更能刺激你减肥的意愿。

 4种常用的咖啡瘦身法

喝咖啡后的运动瘦身法

由于饮用咖啡后30-40分钟,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时配合以适量运动,就可以将脂肪酸变成热能,有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟,不搭电梯而走楼梯回办公室或家;也可以原地做些小的动作,像扭转伸展上半身,踮脚,收腹等。

咖啡渣按摩瘦身法

用煮过的咖啡喳按摩不仅可使肌肤光滑,还有紧肤,美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液,在容易囤积脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位,沿着血液、淋巴流动的方向,朝心脏部位移动,还能达到分解脂肪的减肥效果,如果沐浴时按摩效果会更好。

咖啡是都市白领不可少的饮品,大多数OL每天至少要喝上一杯,喝咖啡的好处其实很多,除了提神,适当的喝咖啡对身体也有好处,当然咖啡更有减肥的功效,相信很多想减肥的MM听后很感兴趣吧?其实很早就有不少医学报告证实咖啡减肥有一定功效,只要饮食得宜。

原文地址:4种常用的咖啡瘦身法(http://www.99yangshengtang.com/kafei/142832454266711.shtml)

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