心血管病患者冬季应牢记“六大忌”(2)

　　4. 忌洗澡时间过长

忌洗澡时间过长

　　老人怕冷，洗澡时常常水温较高，但较高的水温，会产生大量的水蒸气，这就会造成空气中氧含量不足，心脏不好的老人血液就会供氧不足，从而引发心血管疾病爆发。对策洗澡时间最好控制在。分钟之间，如果有人陪护在身边会更好。

　　5. 忌活动过剧

忌活动过剧

　　冬季本来人体消耗的能量就会增多，如果再剧烈运动，就需要消耗更多的能量，而能量的供给是依靠血液，这就会增加心脏的负担。对于心脏不好的老年人，这就是致命的危险。对策冬季老人不宜做剧烈运动，可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等。

　　6. 忌蒙头睡觉

忌蒙头睡觉

　　冬季很多老人怕冷，就会蒙头睡觉，但蒙头睡觉会使被窝内氧气含量减少，二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影响，甚至造成窒息，或诱发心血管病。对策心血管不好的老人，正确的睡眠方法是右侧卧位，低枕，头露被外，双腿屈伸。

　　看完上面的内容是不是感到很惊讶?就是这些小小的事情，就能避免心血管疾病的高发，赶快告诉你周围的人吧，保护身体健康从点滴做起。

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