产妇喝鸽子汤下奶吗 鸽子汤怎么炖营养美味

【导读】产妇喝鸽子汤下奶吗?鸽子汤是一种常见的营养价值高的汤，适合孕产妇食用哦。那么，产妇喝鸽子汤下奶吗，鸽子汤怎么炖最营养?一起和99养生堂小编来看看产妇喝鸽子汤下奶吗及鸽子汤的做法介绍吧!

产妇喝鸽子汤下奶吗

鸽子本身含有很高的蛋白质，还有丰富的微量元素，富含维生素。其中的营养成分不管是全面度还是营养成分的浓度都比牛羊鸡鸭鱼类的要好，而且这个鸽子的肝脏含有最佳的胆素，可以很好的帮助人体利用胆固醇，防止动脉硬化。

鸽肉所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，这些氨基酸的消化吸收率在95%以上，所以对老年人、体虚病弱者、开刀病人、孕妇及儿童有恢复体力、愈合伤口、增强脑力和视力的功用。

因此看过来，鸽子汤很适合生产后的产妇食用。但是关于鸽子汤能否下奶的问题，目前没有足够的资料显示鸽子汤对奶水有促进分泌的作用。

鸽子汤怎么炖营养美味

1、清炖鸽子汤

材料：鸽子1只，香菇2-3个，木耳3朵，山药半根，红枣5-8颗，枸杞少许，姜，葱，料酒

做法：

产妇喝鸽子汤下奶吗

浇开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出，待用;砂锅放水加热至沸腾，放入姜片，葱段，红枣，香菇，鸽子，转小火炖1个半小时;1个半小时后放入枸杞，木耳，再炖20分钟;山药削皮，切块放入，小火炖20分钟，到山药酥烂，加盐调味即可。

2、鸽子绿豆汤

材料：鸽子肉、绿豆、蜜枣、姜。

做法：

绿豆洗净，提前用清水浸泡2小时;排骨飞水;把所有材料一起放炖盅(绿豆连浸泡的水一起倒入);隔水炖2个小时;撇去表层浮油加盐。

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