眼皮跳怎么缓解 注意睡眠多喝菊花茶

【导读】眼皮跳怎么缓解？眼皮跳是常事，但如果一直跳就有问题，那眼皮跳怎么缓解呢？继续往下看，小编告诉大家眼皮跳怎么缓解，注意睡眠多喝菊花茶。

眼皮跳怎么缓解

1、注意营养均衡，多吃坚果类食物

在饮食上，要多食用一些含钙、蛋白质高的食物，一定不要偏食，同时还应该避免甜食。

因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。

多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。平时可多吃点富含VA的食物，如红枣、胡萝卜、动物肝脏、枸杞菜等。

2、注意休息，保证充足的睡眠

3、眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等

权威机构认为，劳累过度，或肾阴不足，津液短少的都会引眼皮跳。

眼皮跳怎么缓解

故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。

可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如艾唯多眼药水、人工泪液、润洁、新乐敦、珍视明、润舒、海宝等眼药水，建议你坚持每天用2——4次(用眼药水不要固定使用一种，应该隔1—2月就更换另一种眼药水)。

原文地址：眼皮跳怎么缓解 注意睡眠多喝菊花茶(http://www.99yangshengtang.com/dazhongjiankang/yanpitiao/1487373086187432.shtml)