亚健康状态如何恢复 亚健康的分类(2)

8.适度劳逸

适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

9.心理治疗

接受相关的心理干预治疗，学会正确面对各种压力，调整心态，不断提高自身的心理承受能力和自我调适能力，改善心理素质，使心理状态尽可能地保持平衡。

10.药物治疗

包括西药、中医药调理治疗等。

亚健康的分类

1.躯体亚健康

学生营养过剩和营养失衡同时存在，导致体质较弱。

2.心理亚健康

来自家庭、学校的压力，引发了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等，抗挫折能力较差。

3.情感亚健康

本应关心社会，对生活充满热情，但实际上他们对很多事情都很冷漠，使自己的“心理领空”越来越狭小。

亚健康状态如何恢复

4.思想亚健康

思想表面化，脆弱、不坚定，容易接受外界刺激并改变自我。

5.行为亚健康

表现为行为上的程式化，时间长了容易产生行为上的偏激。

6.现代疾病的前期

在发病前，人体在相当长的时间内不会出现器质性病变，但在功能上已经发生了障碍，如胸闷气短、头晕目眩、失眠健忘等。

原文地址：亚健康状态如何恢复 亚健康的分类(2)(http://www.99yangshengtang.com/dazhongjiankang/yajiankang/1501974741201385.shtml)