落枕最快几天能自愈 四招快速缓解落枕痛

发表日期:2017-10-14 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】落枕最快几天能自愈?落枕是一种常见的现象,落枕会自己好,也能用其他方法加速它好。那么,落枕最快几天能自愈,落枕怎么快速治愈呢?一起和99养生堂小编来看看落枕最快几天能自愈的介绍吧!

落枕最快几天能自愈

大多数落枕疼痛一般持续2-3天,不作治疗亦可自己康复,但如果希望尽快减轻痛苦,及早恢复,可作以下处理。

造成落枕的原因有二:


一是睡眠时枕头过高或过低,使颈部肌肉痉挛疲劳;如果睡得太熟,转身时,身子转动了但颈项并未随之转动,使颈项处于一个不良的位置,造成刺激而引起疼痛。

二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉,并产生疼痛。

快速缓解落枕痛的方法


落枕最快几天能自愈

一、简易保健操

1.将左手或右手中、食、无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处),由轻到重按揉5分钟左右,可左右手交替进行。

2.用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右。

3.用拇指和食指拿捏左右风池穴肩井穴1-2分钟。

原文地址:落枕最快几天能自愈 四招快速缓解落枕痛(http://www.99yangshengtang.com/dazhongjiankang/luozhen/1507936219204555.shtml)

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