落枕了怎么办 合适的枕头可防范落枕

【导读】落枕了怎么办?落枕是很多朋友为之困扰的一大难题，极大的危害了各位朋友的身体健康。那么，落枕了怎么办?如何选择一个合适的枕头?

一、落枕发生后该如何调护呢?下面我们就一起来看看吧!

1、不宜睡高枕。

枕头要富有弹性，高度以侧卧位时头部与身体能平直为佳。

2、颈项部保暖。

避风寒，以免影响疗效。

3、一般落枕经1~2次治疗即可治愈。

但部分患者实际上是在颈部长期病变的基础上发病，如颈部肌肉长期劳损或颈椎有退行性病变等，在一定条件下诱发本病，即使通过治疗使紊乱的关节复位。

但颈部软组织的充血、水肿、增厚等炎性变化也会继续造成颈部不适，需要2周甚至1个月以上的治疗、休息才能痊愈。

4、扳法是治疗外伤型落枕的有效方法，只在颈椎棘突有偏歪时使用。

操作时用力要求稳而有突发性，以听到有弹响声为佳，但切不可强求有弹响声，要适可而止，不能粗暴用力。行扳法前要明确诊断，排除骨折、脱位或肿瘤等疾病，以免造成不必要的伤害。

落枕了怎么办

5、头痛严重、颈部不能转动者，可先按揉患侧肩井穴2~3分钟，并嘱患者缓缓转动颈项，当疼痛稍减后，再行治疗。

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