落枕了什么办法最有效 落枕的快速治疗方法

发表日期:2016-02-15 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】脖子落枕是一件难受的事,不仅极大的影响当天工作的心理状态,更容易影响身体健康。那么,脖子落枕的最快治愈方法有哪些?下面一起看看吧。

1、换掉高枕头:

不要以为“高枕真的无忧”,其实,落枕的部分原因可能是你所使用的枕头过高,过高的枕头不但使颈部的肌肉和关节不能得到放松,反而会因为颈部肌肉和关节的受压而造成局部的紧张和疲劳,结果就容易造成颈部的损伤。因此,如果你发现自己正在使用的枕头过高的话,最好是马上换上一个高矮适宜的枕头为好。

2、避免再受风寒:

落枕后,一定要注意保暖,不要让脖子再受到凉风吹,以免加重落枕的病情。

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3、热敷:

如果是因为受了风寒而造成的脖子疼痛的话,那么,你可以用热毛巾或热敷袋热敷你的脖子,这样可以缓解脖子的僵硬和酸痛。

4、拔罐

如果落枕造成了你颈部肌肉严重的痉挛和疼痛的话,那你可以采取拔罐的方法来进行治疗。如果疼痛仍然不能缓解的话,你还可以到医院进行局部的封闭,这样治疗下来,一般情况会在2-3天恢复过来的。

5、按摩

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对于落枕,一般采用手法按摩治疗就可以得到良好的效果。手法按摩治疗的方法是,病人取端坐位,施术者站在其后进行按摩。如果属于肌肉痉挛的话,可以沿着该痉挛的肌肉行走的方向,实行松筋、理筋等手法按摩,反复3-5次;如果属于副神经痛的话,那你就应该沿着神经分布的区域反复地轻揉。

6、贴药膏:

你还可以选用一些外敷的药膏,例如,热敷灵、活血止痛膏、活血膏、寒痛乐、麝香虎骨膏等,对于缓解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的疗效。

原文地址:落枕了什么办法最有效 落枕的快速治疗方法(http://www.99yangshengtang.com/dazhongjiankang/luozhen/1455490851114164.shtml)

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