早上吃大白菜好吗 水煮大白菜能减肥吗(全文)

【导读】早上吃大白菜好吗?大白菜是一种常见的蔬菜，那么，早上吃大白菜好吗，水煮大白菜能帮助减肥哦。一起和99养生堂小编来看看早上吃大白菜好吗及水煮大白菜的做法介绍吧!

早上吃大白菜好吗

早上吃大白菜没有什么影响，白菜之类属于常见蔬菜，不容易引起胃肠反应以及其他不适。

水煮大白菜能减肥吗

吃水煮大白菜可以帮助减肥哦!白菜这个常见的蔬菜，富含粗纤维，食用它能够有效的促进肠道的蠕动，防范便秘，天天吃点水煮白菜，清肠方便、排毒瘦身。

水煮白菜的做法

做法一

食材

主料：白菜适量

辅料：盐适量、鸡精适量、香油适量

早上吃大白菜好吗

步骤

1.锅里放一点清水，开火烧水

2.扯几片白菜叶子洗干净

3.白菜用手撕成长条，不用刀

4.此时锅里的水已沸，放入白菜

5.放少量盐(用量根据个人口味，我放的很少因为白菜有一点甜味)，放鸡精(也可以不放)，继续煮三五分钟，底层白菜软了就把上层的用筷子翻下去，等一锅白菜都软也就是出锅的时候放一点香油(想吃原味的也可以省略)。然后就上桌准备吃啦～

做法二

用料

主料：白菜100g

调料：色拉油10g、食盐5g、葱5g、姜5g、黑木耳适量、香肠120g、高汤500ml

水煮白菜的做法

1.木耳用水泡发洗净。

2.把白菜洗净待用。

3.把白菜切成宽段。

4.玉米粒和豌豆粒是在超市买的现成的。

5.火腿肠切成丁待用。

6.姜切丝、葱切丁待用。

早上吃大白菜好吗

7.锅置火上加入色拉油。油温7成热时放入姜丝、葱花炸锅。

8.放入白菜翻炒均匀。

9.然后加入事先用圆骨煮好的高汤，并加入玉米粒、豌豆粒、木耳和盐略炖。

10.当白菜炖至8成熟时加入火腿肠丁炖熟即可出锅。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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