遗精频繁怎么办 仰卧起坐竟然可以缓解

【导读】遗精频繁怎么办，有什么好的方法可以治疗吗?遗精是正常的现象，但是遗精频繁就可能有问题了。如何解决遗精频繁的问题呢，平时饮食有什么禁忌吗?快和小编一起来了解一下。

遗精的原因

男性在青春期可出现“精满自缢”的遗精现象，在青春期以后基本消失。青春期以后出现已经多为病理原因所致，具体如下：

1、局部病变

包括有包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等。

2、精神因素

包括情欲过度、手淫过频，可导致遗精出现，此外大量阅读、观看淫秽色情读物及电影，也可对精神系统造成影响，引发遗精;

3、体质虚弱

各脏器的功能不够健全，则可失去对射精的控制，在睡眠时即可出现遗精现象;

做仰卧起坐可缓解频繁遗精

治疗频繁遗精，可以采用运动疗法。运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性，增加人体对低级神经中枢的控制，避免遗精。

遗精频繁怎么办

1、仰卧起坐：两臂伸直在头后做仰卧起坐，通过锻炼盆腔组织，能提高男性内部器官功能，缓解遗精状况。

2、提肛锻炼：提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟，临睡前做效果更好。

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