秋季心血管的注意事项 心血管的禁忌(2)

二、重视和了解天气情况

要重视和了解天气情况，及时收听气象预报，以便能随时增减衣物。坚持进行力所能及的体育锻炼，积极预防感冒等疾病。

三、早发现早治疗

一旦发生心血管疾病要尽早到正规心胸专科医院救治，家人要保持镇静，特别是对晕厥患者，最好使其平卧、头偏向一侧，千万不要盲目拉动或摇晃病人。冠心病患者发生心绞痛时可立即舌下含服硝酸甘油。

四、饮食要注意

日常饮食中，注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，日间多喝淡茶，坚持每天喝两三杯茶水，对心脏有保健作用。

五、控制情绪

这个显而易见，平时看电视时经常那些心脏病人都是在受到强烈刺激时发病身亡。人在大怒或大喜时，肾上腺分泌增加，血管收缩，心跳加速，血压上升，容易造成心脏负荷加重、冠状动脉痉挛，从而引发心脏病。

秋季心血管的注意事项

六、适度的运动锻炼

不要过于劳累不等于不运动。心脏病人平时还是需要多做一些有氧运动，强健身体。例如爬山、跳跳广场舞等，运动时要以自己身体感到舒适，如果觉得稍有吃不消要马上停下来。

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