青少年多吃水果和鱼 保证维生素摄入预防哮喘

【导读】青少年是哮喘的高发人群，最近的一项研究表明多吃水果和鱼有利于缓解青少年的哮喘症状。

有新研究证明，水果中的维生素C和鱼类中的脂肪酸可以缓解青少年的哮喘症状。专家说，这些食物含有抗炎症的抗氧化剂。

“维生素C和脂肪酸的摄入量的青少年的肺功能比同龄人差，而且更常出现呼吸不顺的症状。而一般的，果蔬含有丰富的维生素C，而鱼类含有丰富的脂肪酸。”哈佛大学公共健康学院的研究家简·本斯说道。

“青少年时期正是人们发育完整肺功能的时期，如果肺没有发育好将影响人们以后的生活。”本斯补充道。

青少年多吃水果和鱼 保证维生素摄入预防哮喘

根据美国心肺血研究中心调查，大约有20，000，000美国人，其中9，000，000是儿童，患有哮喘病。虽然这些病因至今仍不明确，但医生们确定气管内部的发炎是这些病的重要因素。预防性的治疗可以有效降低哮喘病发病率。

经过一年的研究，本斯和他的同事——包括2000名来自美国和加拿大各地的研究生——咨询了青少年的饮食，他们整体的健康和呼吸症状等情况，并且测试了成年人的心脏功能。

原文地址：青少年多吃水果和鱼 保证维生素摄入预防哮喘(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/xiaochuan/142560696628276.shtml)