失眠最好的治疗方法 男人失眠的原因竟是这个(全文)

发表日期:2016-01-30 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】失眠是生活中很常见的事情,现在人们的生活工作压力比较大,常常会睡不着,还有些人的身体状况不好也会失眠,男人失眠的原因竟是这个?失眠最好的治疗方法又是什么呢?

男人失眠的原因竟是这个

一、男人失眠的原因在病因病机方面与精神思想因素关系不大,中老年男人除了在事业上处于一个瓶颈阶段,在生理和心理上也处于一个重要的转折时期,这是导致男人失眠的一个主要原因之一。

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二、中年男人的失眠不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致,压力是导致男人失眠的一个主要原因。我们所说的压力,包括工作压力、生活压力以及情感压力。工作上精力不济,不受重视。

三、中年男人的失眠的原因还包括由于男人大多爱面子,有了压力后不愿意被别人知道,又不知道如何自我调节,因此就诊率很低,往往导致疾病的滋生发展,这也是一种导致失眠发作的因素之一。

四、男人到了更年期,各项身体机能开始衰退,脑力和体力均大不如前,处理工作和生活中的各项事务难免感到力不从心,由是引发心理压力,导致失眠,面对心理因素也容易导致失眠发作。

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男人吃过辣食物会失眠

他们的睡眠时间都缩短了,主要表现为熟睡时间较少,以及较长时间的辗转反侧。

专家表示,麻辣对人的睡眠造成一定影响。麻辣食物有很多好处,它们兼具行气活血,消除体内气滞、血滞,促进血液循环和机体代谢,刺激胃肠蠕动,增加消化液分泌,增进食欲,以及祛风散寒等功效。

最近一个研究小组对一群健康男性进行了一项调查检测。发现一群人在吃了含有辛辣成分的食物后,睡眠模式发生显著改变。

原文地址:失眠最好的治疗方法 男人失眠的原因竟是这个(全文)(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/shimian/1454111120111313.shtml)

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