预防乳腺癌应多吃哪些食物

【导读】预防乳腺癌应多吃哪些食物?乳腺癌是女性乳腺疾病之一，乳腺癌不仅给女性的身体带来伤害，也给女性的心理造成一定的影响，下面小编告诉你预防乳腺癌应多吃哪些食物。

1.核桃

美国西弗吉尼亚州马歇尔大学科学家通过实验鼠实验研究了核桃的抗癌作用。研?a href='http://www.6681.com/ranqun/kesou/' target='_blank'>咳嗽蓖ü吃心甘蟪院颂姨剿髁撕颂叶宰庸行∈蟮挠跋欤硗饣寡芯苛耸笛槭蟠映錾匠赡昶诟鞲鼋锥纬院颂矣胫琢龇⑸Ｏ罩涞墓亓浴Ｐ卵芯扛涸鹑艘晾扯?middot;哈德曼博士表示，研究结果表明，喂食核桃的实验鼠不仅癌症危险降低，而且即使发生了肿瘤，其数量更少，形态更小。

2.大豆食品

研究指出，每天大豆蛋白的摄入量达到11克时，其防癌功效最强。超过这个量，效果不但没有增加，反而可能会降低。研究还同时指出，摄取大豆蛋白最好选择豆腐、毛豆、无糖豆奶等天然食物，而非调味豆奶、豆制甜点等加工产品。

预防乳腺癌应多吃哪些食物

3.海带

海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘。而科学家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺癌。日本女性乳腺癌发病率低，可能与经常摄入海带等海藻类食物有关。同时，红薯、番茄、菱角、荸荠、豆类食品也是能预防乳腺癌的美食。

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