皮肤干燥开裂怎么办 不同部位各个击破

【导读】皮肤干燥开裂起皮是冬季常见的皮肤问题，其实有很多原因导致皮肤干燥，应该全面保找准病因才能真正缓解干燥状况。

皮肤干燥开裂是一件让很多女性头疼的事，而皮肤干燥一个不能忽视的原因就是营养不均衡，缺少维生素和蛋白质。在平时的饮食中一定要注意营养均衡，什么类的食物都应该摄入，但绝对不能无节制。而为了应对皮肤的干燥，最好就是多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，帮皮肤补充水分和养分。下面请一起来了解一下吃什么能让自己的皮肤不再开裂干燥吧!

1、增加各种维生素的摄入。

维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。 富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

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