如何预防卵巢囊肿 女性必做5件事(2)
发表日期：2016-08-17 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
有意识的做腹式呼吸
每天固定半小时的时间有意识的做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。
注意经期保养
女性月经期抵抗力会较正常时下降，此时应注意保暖，避免受寒，忌食生、冷、刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。
学会自检
自检卵巢最好在晨起，排空小便，仰卧于床上，双腿稍屈，从小腹部的一侧摸到另一侧，检查是否有可疑的异物或包块。
原文地址：如何预防卵巢囊肿 女性必做5件事(2)(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/luanchaonanzhong/1471387223170433.shtml)
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