治疗焦虑症的饮食 银耳莲子汤缓解焦虑

【导读】焦虑症吃什么食物比较好？焦虑症是一种精神上的负担，患者长期处于焦虑的状态。影响患者的生活和学习。患者可以试试食物治疗焦虑症。那么，治疗焦虑症的食物有哪些呢？下面我们一起看看。

焦虑症的食疗方法：

1、枣麦粥：材料：枣仁30克，小麦30-60g，粳米100g，大枣6枚。做法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。

功效：养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。

2、银耳莲子汤：材料：水发银耳200g，莲子30g，冰糖适量。做法：用烧水浸泡莲子至发软，洗净银耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分钟，加入冰糖调味。

功效：清热解渴、养胃健脾、祛湿补血，滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法。

治疗焦虑症的饮食 银耳莲子汤缓解焦虑

3、海带绿豆粥：材料：海带30g，绿豆30g，粳米100g，片糖适量。做法：先浸泡海带片刻，洗净切碎;绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净，共煮为粥。食用：粥成后，加入适量片糖，随量食用。

功效：消暑解毒、利水泄热。

原文地址：治疗焦虑症的饮食 银耳莲子汤缓解焦虑(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/jiaolvzheng/143380308477709.shtml)