夏至养生吃什么 荷叶茯苓粥
发表日期：2017-06-22 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】夏至马上就要到来了，天气也渐渐炎热起来了，那么，在夏至来临之际我们该如何养生呢?夏至时吃什么好呢?今天，就跟着小编一起来看看吧。
夏至养生
一、海鲜冬瓜汤
材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。
做法：
1、所有材料洗净，冬瓜去皮去籽切成块
2、葱、香菜切段，姜切丝
3、锅里放入清水、葱段、姜丝烧开
4、分别下海虹、花蛤汆至开口捞出
5、再将鲜虾入锅汆至虾身弯曲，虾壳变红后捞出
6、将锅中的汤汁过滤后再重新放入锅中
7、加入冬瓜块炖煮约10分钟左右至冬瓜酥软
8、将汆烫过的鲜虾、海虹、花蛤放入冬瓜汤里，调入盐和鸡精;
9、煮开后滴入香油，撒上香菜段即可。
小贴士:
冬瓜最大优点是很好的减肥食材，而且还有抗衰老的作用
久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑。
原文地址：夏至养生吃什么 荷叶茯苓粥(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/xiajiyangsheng/1498107631198071.shtml)
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