夏季上火该怎么办 四招迅速降火

【导读】夏季上火该怎么办?夏天天气炎热，是比较容易出现上火的季节，而上火往往会引起很多的不良反应。那么夏季上火该怎么办呢?小编推荐四招帮你迅速降火!

夏季上火该怎么办

一、降火首选喝凉茶

提到降火，很多人不约而同地想到了凉茶，的确，现在经常在电视上和网络上看到各种凉茶的广告，虽然有的广告我们也知道拍得比较夸张，但是仍然对于凉茶降火的功效深信不疑，于是凉茶成了很多人夏季降火的首选。

虽然市面上凉茶的种类有很多，但是但部分还是由金银花、菊花、藿香、荷叶等物组成，这也是为什么凉茶喝起来清凉的原因。

可是细细观察凉茶的配方就会发现，绝大部分的材料其实都是寒性物质，也就是说，正常人喝了凉茶之后的确可以达到降火消暑、清热解毒的功效。

可是对于体质虚弱的人来说，凉茶简直就是一味毒药，比如对于女性来说，本来体质相对于男性来说就是比较虚弱，加上一些女性的气血较弱，还有生理期等原因，导致她们根本不能碰凉茶，否则不仅会引发一些妇科病，对五脏六腑也会造成比较大的伤害。

二、多吃水果能降火

炎热的夏季也是各种水果上市的季节，我们都知道，水果里含有丰富的维生素和膳食纤维，对我们的身体健康非常有好处，而且水果的清甜也对降火有着一定的功效，于是夏季很多人会吃大量的水果来降火。

 夏季上火该怎么办

其实并不是所有的水果都可以降火，因为水果也有温性和寒性之分，如果吃的是温性水果，不但不能降火，反而还会造成上火的情况出现。

比如夏季经常会吃到的桃子，古人一直说“桃养人”，认为吃桃子对人体健康有好处，但是桃子实际上是属于温性食物，根本不能多吃，如果吃多的话不仅会造成上火，而且还会因为上火引起便秘、口干、嘴角破裂等情况出现，那时候只会让你的火气变得越来越大。

除了桃子外，荔枝、橘子、石榴、杨梅等夏季经常看到的水果也属于温性食物，所以不能多吃。

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