夏季喝凉茶要注意什么 忌当水忌当药

　　【导读】：炎热的夏季很多人都经常喝凉茶，凉茶具有消暑解读、明目清火的功效，那么夏季喝凉茶要注意什么？忌当水忌当药，下面我们一起来看看吧！

　　一忌苦寒

　　苦寒凉茶伤及肺和肾，特别是女性本就身体虚弱一些，不能受寒凉，常喝苦寒凉茶容易脾胃失调、肾虚体弱，再想调理就很困难了;

　　二忌过量

　　凉茶含有中药成分，古语说是药三分毒，喝多了必然伤脾胃。长年累月的饮用，会破坏脾胃平衡，降低肠胃免疫力，更容易发生胃肠、呼吸道感染;

　　三忌当药

　　凉茶清火不假，但是如果您有个便秘、起痘、嗓子疼，都觉得是上火症状就喝凉茶，可能错误认为了病因，耽误了病情;

　　四忌当水

　　小编身边也有不少童鞋，白水喝不下去，一定要有味道才行。即使是如此小编也要提醒大家，白开水是最好的消炎药。凉茶只能偶尔作为饮料少许饮用，当成水过量喝，身体可是吃不消的!

　　夏天的确是个上火烦躁的季节，但是女性朋友也一定要根据自己的实际情况清热去火，千万不能拿健康作抵押。

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