秋冬季节养生吃什么好 秋冬进补宜用西洋参(2)

　　秋冬保健食疗组方

　　■洋参炖雪梨

　　原料：康美西洋参4克，北杏10个，雪梨1个，白糖40克。

　　制作：雪梨洗净，切成两半，去核，将北杏、西洋参、白糖拌匀后放入梨去核中空部分，再将两半梨合在一起，用牙签扎紧，放入炖盅内，加入半盅清水，隔水炖一小时即可。

　　用法：食雪梨，喝汤。每日两次。

　　功效：有化痰止咳，润肺平喘，清热生津的作用。适用于慢性支气管炎及肠燥便秘者。

　　■洋参百合羹

　　原料：康美西洋参4克，雪梨1个，荸荠5个，百合20克，冰糖30克。

　　制作：荸荠用清水洗净，去皮捣烂；雪梨去皮、核，切成小碎块；百合洗净；西洋参研成末。将百合、荸荠、雪梨放入锅中，加适量的水，用小火熬煮50分钟，至熟烂成糊状时，加入冰糖、西洋参末，搅匀溶化后盛入干净的碗中。

　　用法：每次1-2汤匙，每日服3次。

　　功效：有滋阴润肺，化痰止咳，清热除烦的作用。适用于阴虚肺热，痰质黏稠不易咳出者。

原文地址：秋冬季节养生吃什么好 秋冬进补宜用西洋参(2)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/qiujiyangsheng/144600845995861.shtml)